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今天是世界睡眠日,隨著《2024中國居民睡眠健康白皮書》的發(fā)布,中國居民睡眠狀況不容樂觀的現(xiàn)狀,引起社會(huì)各界關(guān)注。在由廣州中國睡眠研究會(huì)主辦的世界睡眠日·第六屆中國睡眠產(chǎn)業(yè)峰會(huì)上,腦白金研發(fā)創(chuàng)始人、國家高級(jí)公共營養(yǎng)師張連龍現(xiàn)場發(fā)出倡議——為了更好地倡導(dǎo)全民關(guān)注睡眠健康,建議在每年的世界睡眠日當(dāng)天放半天睡懶覺假,鼓勵(lì)社會(huì)各界重視并實(shí)踐優(yōu)質(zhì)睡眠。在今年睡眠日期間,黃金搭檔參與中央廣播電視總臺(tái)云聽“安睡計(jì)劃”,通過專業(yè)的科普講座、實(shí)用的睡眠技巧分享,以及個(gè)性化的睡眠問題解答,為聽眾提供全方位的睡眠健康指導(dǎo)。
小編點(diǎn)評(píng):關(guān)燈后再使用手機(jī)的確會(huì)傷眼這個(gè)很多人也知道,但如何避免或者減少屏幕對(duì)眼睛帶來的損害,這點(diǎn)確實(shí)得有個(gè)方案。為了能夠獲得充足的睡眠,我們通常都會(huì)選擇早早的上床睡覺,不過如果沒有睡意,我們拿出手機(jī)還會(huì)繼續(xù)看1-2個(gè)小時(shí),直到困得不行...