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隨著越來(lái)越多被肥胖和慢性疾病困擾的學(xué)員因長(zhǎng)輕的4816營(yíng)養(yǎng)食療體系得到幫助,解決了健康問(wèn)題,改善了身體狀況,重拾年輕、健康、快樂(lè)的美好生活。學(xué)員們不僅給予了長(zhǎng)輕營(yíng)養(yǎng)食療高度的認(rèn)可,很多人在長(zhǎng)輕改善了自身的健康問(wèn)題后自發(fā)地當(dāng)起了健康小達(dá)人,將長(zhǎng)輕推薦給身邊有需求的親朋好友,讓更多的人收獲了健康。長(zhǎng)輕在此希望能有更多人參與到「健康推廣大使」活動(dòng)中來(lái),一起攜手共進(jìn),共同推動(dòng)健康事業(yè)的發(fā)展,為更多的人帶來(lái)健康和幸福!
7月14日,國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)、世界衛(wèi)生組織和糧食及農(nóng)業(yè)組織食品添加劑聯(lián)合專(zhuān)家委員會(huì)發(fā)布了阿斯巴甜對(duì)健康影響的評(píng)估結(jié)果,IARC將阿斯巴甜歸類(lèi)為可能對(duì)人類(lèi)致癌,使得這種生活中極為常見(jiàn)的人工代糖陷入了“致癌”風(fēng)波中,一時(shí)人心惶惶,甚至“談糖色變”。阿斯巴甜被發(fā)現(xiàn)于1965年,學(xué)名為天門(mén)冬酰苯丙氨酸甲酯,是一種人工甜味劑,因其甜度高、熱量低的特點(diǎn),被廣泛應(yīng)用于藥劑加工和食品加工,并主要添加在冷飲制品、無(wú)糖飲料、保健用品等中,許多糖尿病患者和抗糖人士都將其視為糖的替代品。從營(yíng)養(yǎng)角度言是建議大家尤其是患有糖尿病等慢性疾病患者,糖分的攝入要適當(dāng),盡量不額外添加糖是更好的選擇。
隨著我國(guó)人口老齡化加速和慢性疾病高發(fā)雙重挑戰(zhàn)的到來(lái),健康消費(fèi)已經(jīng)成為我國(guó)居民的“剛需”。為了應(yīng)對(duì)這一時(shí)代命題,我國(guó)大健康產(chǎn)業(yè)迎來(lái)了大發(fā)展,其中,健康管理服務(wù)備受矚目并迅速崛起。作為健康管理服務(wù)體系中的關(guān)鍵要素,營(yíng)養(yǎng)食療服務(wù)也將于未來(lái)引領(lǐng)行業(yè),為人們提供更為優(yōu)質(zhì)的健康管理服務(wù),為實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”的偉大目標(biāo)發(fā)揮出更為重要的作用。
每個(gè)人都有自己心中的理想身材,但是想要達(dá)到這個(gè)目標(biāo),需要正確的方法和堅(jiān)定的決心。長(zhǎng)輕給大家分享實(shí)現(xiàn)理想身材的正確方式。實(shí)現(xiàn)理想身材需要正確的方法和堅(jiān)定的決心,只要堅(jiān)持不懈,就能擁有健康美麗的身體。
出現(xiàn)齲齒怎么辦?居然有家長(zhǎng)不去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療,而是輕信網(wǎng)絡(luò)宣傳,用牙膏給孩子治療,結(jié)果...據(jù)媒體報(bào)道,在浙江杭州,一位10歲女孩的一顆牙有輕微的黑色齲齒現(xiàn)象,家長(zhǎng)便網(wǎng)購(gòu)了一款牙洞修復(fù)牙膏”,不料牙膏用掉好幾支后,孩子卻發(fā)展成了6顆蛀牙...還有的甚至號(hào)稱(chēng)3天就能補(bǔ)牙洞”,宣傳中牙膏還有再生硅等活性成分,使用后會(huì)在牙齒表面形成結(jié)晶體,填平牙洞...
長(zhǎng)輕在 2022 年 2 月 13 日,就與北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院糖尿病個(gè)案管理師李彩宏聯(lián)合做過(guò)以“遠(yuǎn)離肥胖 遠(yuǎn)離糖尿病”為主題普性的直播...本次直播活動(dòng)以線上+線下的形式進(jìn)行,除了北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院患者線下參與以外,同時(shí)會(huì)在北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院個(gè)案管理師團(tuán)隊(duì)“糖尿病個(gè)案管理”視頻號(hào),以及“長(zhǎng)輕健康”視頻號(hào)同步直播,感興趣的小伙伴可以搜索“長(zhǎng)輕健康”、“糖尿病個(gè)案管理”視頻號(hào)點(diǎn)擊預(yù)約關(guān)注,方便及時(shí)掌握信息動(dòng)態(tài)......
一則 #睡前玩手機(jī) 8 分鐘興奮超 1 小時(shí)# 的話題沖上熱搜,引發(fā)眾多網(wǎng)友熱議...對(duì)此,長(zhǎng)輕心理療愈師馬超彥提示,睡前過(guò)度使用手機(jī),會(huì)使人出現(xiàn)入睡困難、入睡時(shí)間延遲、睡眠質(zhì)量下降等問(wèn)題...那么,如何擺脫睡眠困擾,高效睡眠呢?對(duì)此,長(zhǎng)輕心理療愈師馬超彥建議到:...1、睡前學(xué)會(huì)放下手機(jī)等電子產(chǎn)品...莫不如,睡不著時(shí)就讓自己努力保持清醒,選擇一個(gè)自己喜歡的輕松方式,比如:看會(huì)書(shū)...成年人一般需要7~ 8 個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間才有能休息好...如果你現(xiàn)在正在被失眠所困擾,不妨按照長(zhǎng)輕心理療愈師馬超彥的建議去嘗試一下,看看效果如何......
艾媒咨詢研究表明,在瘦身相關(guān)的付費(fèi)意愿方面,91.6%的受訪者表示愿意為瘦身進(jìn)行付費(fèi),其中有近六成愿意付費(fèi)千元以上...在長(zhǎng)輕聯(lián)合創(chuàng)始人袁兆林看來(lái),長(zhǎng)輕的本質(zhì)是“服務(wù)”,只要秉持全力以“服”的理念,發(fā)揮專(zhuān)業(yè)人才的優(yōu)勢(shì),為超重/肥胖人群提供以“健康”為前提的多元化、個(gè)性化的減重方案,從而幫助超重/肥胖人群筑牢健康護(hù)城河,享受美好生活!......
吃元宵/湯圓的習(xí)俗最早記載見(jiàn)于宋代,當(dāng)時(shí)稱(chēng)元宵為“浮圓子“,后以“元宵”相稱(chēng)...面對(duì)品種繁雜、琳瑯滿目的元宵/湯圓,超重/肥胖人群應(yīng)該如何科學(xué)食用呢?長(zhǎng)輕瘦身專(zhuān)家團(tuán)國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師白立敏做出如下提示:...元宵屬于高熱量、高糖分食品,富含油脂,如果吃的太多,容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)...長(zhǎng)輕瘦身專(zhuān)家團(tuán)國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師白立敏特別提到,對(duì)于一些年老體弱及患有慢性疾病的人群來(lái)說(shuō),元宵應(yīng)盡量少吃或不吃,在吃的時(shí)候要做到細(xì)嚼慢咽,并搭配一些蔬菜、水果等,一定注意飲食均衡并做適量運(yùn)動(dòng)......
據(jù)頭豹研究院發(fā)布的《 2020 年中國(guó)體重管理產(chǎn)品行業(yè)概覽》顯示,我國(guó)體重管理產(chǎn)品行業(yè)市場(chǎng)規(guī)模 2015 年的109. 9 億元上升至 2019 年的172. 0 億元,年復(fù)合增長(zhǎng)率為11.9%...長(zhǎng)輕基于大眾對(duì)健康飲食管理的訴求,提出的營(yíng)養(yǎng)膳食便是綜合考慮到不同人群的健康狀況、生活習(xí)慣、飲食偏好等,而調(diào)整的(個(gè)體或群體)最佳膳食(減重)方案,可以較好地滿足超重/肥胖人群減重期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)膳食的需要...長(zhǎng)輕的本質(zhì)是“服務(wù)”......