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隨著現(xiàn)代都市人生活、工作、學(xué)習(xí)的節(jié)奏越來越快,年青人群的生活總是被緊張、壓力所包圍。經(jīng)常各地出差,打“飛的”辦公也成為了一種現(xiàn)代人的常態(tài),久而久之,入眠的時間變得越來越長,睡眠的質(zhì)量開始越變越差,生物鐘變得不再準(zhǔn)時,紊亂不堪。生物鐘紊亂帶來了對我們健康有害的一系列問題,“眠眠不覺”是最主要的問題,不僅讓人精神萎靡,常此以往,甚至可能引起抑郁狀態(tài)的出現(xiàn)。睡眠,占據(jù)了我們?nèi)松蠹s三分之一的時間,因此,