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    導(dǎo)致

    導(dǎo)致

    近日網(wǎng)絡(luò)熱議糯米與甜玉米的升糖指數(shù)差異。專(zhuān)家指出,雖然糯米口感軟糯香甜,但其支鏈淀粉結(jié)構(gòu)使其消化后快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,升糖效果顯著,甚至被稱(chēng)為"升糖刺客"。相比之下,甜玉米70%糖分是果糖,代謝不依賴(lài)胰島素。中國(guó)農(nóng)科院研究顯示,糯米淀粉100%轉(zhuǎn)化為葡萄糖,升糖效果更明顯。醫(yī)生提醒消費(fèi)者選擇食物時(shí)不能僅憑口感,需結(jié)合升糖指數(shù)和營(yíng)養(yǎng)成分綜合考慮。這一討論提高了公眾對(duì)糖尿病等慢性病的防控意識(shí),未來(lái)將促進(jìn)更多關(guān)于食物營(yíng)養(yǎng)與升糖指數(shù)的研究,為健康飲食提供科學(xué)指導(dǎo)。...

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