你知道嗎?陽光中的紫外線是維生素D的天然來源，而維生素D對于人體的鈣吸收起著至關(guān)重要的作用。尤其對于那些長時間在室內(nèi)工作、缺少戶外日曬的上班族來說，鈣攝入不足和維生素D缺乏是他們不得不面對的健康隱憂。那么，如何有效補鈣，守護骨骼健康呢?

我國居民維生素D不足或缺乏問題普遍存在，我國五大城市健康人群橫斷面研究顯示，被調(diào)研對象中高達88.3%的人維生素D不足或缺乏。

維生素D是一種脂溶性維生素，能夠促進腸道對鈣的吸收，確保鈣有效地進入血液并運送到骨骼中。如果體內(nèi)維生素D不足，即使攝入再多的鈣，也可能無法被充分吸收和利用，從而導(dǎo)致鈣的流失和骨骼健康問題。

維生素D與補鈣相輔相成，共同維護著人體的骨骼健康。除了通過陽光照射和飲食攝入獲取維生素D外，對于特定人群，如長時間室內(nèi)工作的人群，老年人和孕婦，適當(dāng)補充專業(yè)的營養(yǎng)補充劑也是維護骨骼健康的重要手段。

湯臣倍健鈣DK不僅含有鈣，還同時添加維生素D3 和維生素K2，形成了三效協(xié)力的補鈣模式。維生素D3 能夠促進鈣的吸收，而維生素K2 則能使骨鈣素被羧基化，將骨鈣素“喚醒”，幫助將鈣“抓”到骨骼上，從而更有效地強化骨骼。

為實現(xiàn)溫和好吸收，湯臣倍健鈣DK采用更易吸收的液體形式，俗稱“流動鈣庫”。其鈣質(zhì)以液態(tài)存在，顆粒更為細(xì)小，能夠更快速地被人體吸收，避免了傳統(tǒng)鈣劑需要溶解后才能吸收的過程。

這種科學(xué)配比和易于吸收的特點，使得湯臣倍健鈣DK在補鈣效果上更具優(yōu)勢。

《中國居民膳食指南》推薦 50 歲以下人群的鈣推薦攝入量為800mg/d， 50 歲以上為1000mg/d。除了通過湯臣倍健鈣DK等有效補鈣產(chǎn)品來補充鈣質(zhì)和維生素D外，改變生活方式、增加戶外活動也是改善骨骼健康的重要途徑。避免靜坐少動的生活方式，提高主動參與度，增加戶外活動時間，不僅可以提高峰值骨量、維持骨量和減緩骨吸收，還能改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒，增強機體的適應(yīng)能力。

健康的生活方式，是骨骼健康的重要基石。湯臣倍健鈣DK以其科學(xué)配比和易于吸收的特點，為補鈣帶來便捷有效的解決方案。想要強壯骨骼，還可以通過改變生活方式、增加戶外活動等，促成身體合成維生素D，促進鈣的攝入，更好地守護骨骼健康。

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