在日常生活中，關于起床后是先刷牙還是先吃飯的問題，不同人持有不同觀點。近日，深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師江光明就這一問題給出了專業(yè)建議。

江醫(yī)生指出，如果前一天晚上已經(jīng)認真刷牙，晨起時口腔其實并不臟。他建議大家在吃完早餐后再刷牙，這樣能夠及時清除口腔內(nèi)的食物殘渣，有效延長口腔清潔的時間。

江醫(yī)生進一步解釋說，如果飯前刷牙，飯后食物殘渣會持續(xù)存在，同時口腔細菌也會繼續(xù)發(fā)揮作用。這意味著，從飯前刷牙到下次刷牙前，口腔細菌和食物殘渣將有較多接觸機會。而飯后刷牙則不同，即使刷牙后不久口腔細菌仍然可以繼續(xù)發(fā)揮作用，但由于食物殘渣已經(jīng)被大范圍清除，細菌在下一餐前將難以“興風作浪”。因此，從防蛀角度來看，飯后刷牙更為科學。

此外，江醫(yī)生還強調(diào)了正確刷牙的重要性。他表示，每天早晚各一次正確刷牙，有助于保持口腔健康，降低患齲齒和牙周病的風險。不刷牙或不正確的刷牙方式會導致牙菌斑和牙結(jié)石的積累，對口腔健康構成威脅。

值得注意的是，口腔健康與全身健康密切相關?？谇谎装Y和感染可能通過血液傳播至身體其他部位，從而增加患心臟病、糖尿病等全身性疾病的風險。因此，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣對于維護整體健康至關重要。

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