摔一跤就骨折，以往常被視作老年人群專屬的困境。如今很多年輕人，卻發(fā)現(xiàn)自己越來越“脆皮”，尤其是久坐辦公室的打工人，不止精神狀態(tài)“吹彈可破”，身體狀況更是“微瑕脆弱”。尤其是避免靜坐少動的生活方式，提高主動參與度，增加戶外活動時(shí)間，不僅可以提高峰值骨量、維持骨量和減緩骨吸收能改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。...

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