摔一跤就骨折，以往常被視作老年人群專(zhuān)屬的困境。然而，如今很多年輕人，卻發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越“脆皮”，尤其是久坐辦公室的打工人，不止精神狀態(tài)“吹彈可破”，身體狀況更是“微瑕脆弱”。?

近年的研究發(fā)現(xiàn)：骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病年齡正在逐漸年輕化，長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度依賴(lài)電子產(chǎn)品，再加上快節(jié)奏的生活導(dǎo)致外賣(mài)、快餐成為日常，高鹽、高糖、高脂肪的飲食結(jié)構(gòu)等因素，這使得鈣質(zhì)吸收受阻，加速了骨質(zhì)的流失。

骨質(zhì)疏松不僅影響骨骼的健康，還會(huì)引起諸如駝背、脊柱側(cè)彎等問(wèn)題，這些骨骼變形可能壓迫到心肺，造成呼吸困難、心肺功能受限，以及血管變形等，進(jìn)一步影響全身的臟器和血管健康。

針對(duì)國(guó)民普遍缺鈣的情況，iSDG營(yíng)養(yǎng)博士解釋道：“我國(guó)居民的鈣攝入量普遍不足，平均每天僅為388. 8 毫克，遠(yuǎn)低于每日推薦的補(bǔ)鈣量（800mg/d， 50 歲以上為1000mg/d）。因此，日常需要額外補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)鈣源。”

其實(shí)，飲食中的鈣來(lái)源非常豐富，比如：豆類(lèi)及豆制品：每 100 克豆腐中含有約 350 毫克鈣。深綠色蔬菜中含有豐富的鈣。深綠色蔬菜：每 100 克羽衣甘藍(lán)含有約 150 毫克鈣，而西蘭花每 100 克約含 50 毫克鈣。堅(jiān)果和種子：每 100 克含有約 975 毫克鈣。

但目前上班族的飲食普遍失衡，很少會(huì)攝入到含鈣高的食物，因此會(huì)選擇像iSDG鈣+維生素D軟膠囊這類(lèi)特殊的營(yíng)養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑，可以一次性補(bǔ)充高含量的優(yōu)質(zhì)鈣源以及維生素D，一瓶雙補(bǔ)，從根源強(qiáng)健骨骼，促進(jìn)新骨生成，預(yù)防骨質(zhì)疏松、發(fā)育遲緩與免疫力低下等多種病癥。

而且，通過(guò)iSDG鈣+維生素D軟膠囊來(lái)科學(xué)補(bǔ)充鈣源與維生素，也擁有普通食物所不具備的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)：

①高含量

每粒中鈣含量達(dá)215mg，每日 2 粒，全面滿(mǎn)足人體日常所需，有效補(bǔ)充骨骼營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防多種骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。

②易吸收

采用腸溶型膠囊包裹優(yōu)質(zhì)碳酸鈣+VD3，隨膠囊進(jìn)入腸胃后快速釋放，保障更高的鈣吸收率與利用率。

③無(wú)污染

天然原材料，不含人工激素與藥物成分，健康安全無(wú)副作用，兒童、成人、老人均可放心使用。

④高品質(zhì)

擁有藍(lán)帽子認(rèn)證的健康產(chǎn)品，功效已被國(guó)家官方核準(zhǔn)，嚴(yán)格實(shí)施原料品質(zhì)管理，品質(zhì)更放心。

但值得注意的使，除了將iSDG鈣+維生素D軟膠囊，作為日常補(bǔ)充鈣源與維生素D的有效外，改變生活方式、增加戶(hù)外活動(dòng)也是改善骨骼健康的重要途徑。

尤其是避免靜坐少動(dòng)的生活方式，提高主動(dòng)參與度，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，不僅可以提高峰值骨量、維持骨量和減緩骨吸收，還能改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。

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