據(jù)報道，據(jù)《美國醫(yī)學會期刊內(nèi)科學》刊登的一項研究顯示，睡眠時間不足可能是許多人長胖的真正原因。這項研究通過對80名睡眠時間少于6.5小時的超重/肥胖成年人進行實驗，揭示了睡眠與體重之間的密切關(guān)聯(lián)。避免作息時間不規(guī)律，如今天9點睡，明天12點睡。...

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