5月1日消息,微博話題珠穆朗瑪峰凌晨兩點(diǎn)還在堵”沖上熱搜第一。
原視頻發(fā)布者蔣女士回應(yīng)稱,這是誤傳,視頻拍攝于4月27日凌晨2點(diǎn)多,并非五一假期拍攝,而且視頻被搬運(yùn)至微博她并不知情。他們選擇在凌晨登山,雪山攀登一般都是在凌晨出發(fā),可能造成了凌晨還在堵”的誤傳。
專家提醒,五一假期期間,不少人會借著長假的機(jī)會去爬山。在爬山之前做一些熱身運(yùn)動很有必要,即利用10-20分鐘做一些肌肉伸展運(yùn)動,盡量放松全身肌肉,攀登時(shí)會輕松許多,也能保護(hù)關(guān)節(jié)。如果攀登的山比較高或者平時(shí)較少爬山,更要注意熱身。
體重過重的人不適合頻繁爬山,更不宜通過爬山減重。爬山對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的壓力較大,體重過大(BMI28)、膝關(guān)節(jié)不好的人,最好不要選擇爬山這項(xiàng)運(yùn)動,以避免膝關(guān)節(jié)勞損,甚至誘發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
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