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    早餐

    早餐

    早餐(breakfast/the morning meal),又叫早點(diǎn)、過早、早飯,是指在早上享用的餐。從中醫(yī)養(yǎng)生角度講,早上要補(bǔ)陽氣,早餐要以谷類食物為主,可以加牛奶、粥等,當(dāng)然,不管是哪一類的人,早餐都不提議吃腌的食物,因為腌的食物中可能存在著危險的物質(zhì)——亞硝酸胺,會導(dǎo)致一些食道、肝的疾病。

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