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    睡眠質(zhì)量

    睡眠質(zhì)量

    您覺得您睡得好嗎?您是否曾有過反復(fù)夜醒,多夢,即便是睡著了,早上起來也是昏昏沉沉的睡不醒,鼻塞呼吸不暢,又或者是口干舌燥的?據(jù)相關(guān)機構(gòu)調(diào)查顯示,現(xiàn)代都市人正在因為各種原因,導(dǎo)致“睡不好”的現(xiàn)象頻發(fā)且更趨年輕化,大家也熟知更多睡不好會產(chǎn)生的困擾和煩惱,就比如:無精打采精神不振,神經(jīng)系統(tǒng)異常易抑郁,內(nèi)分泌紊亂加速衰老,免疫力下降容易生病,記憶力下降,對于兒童營養(yǎng)不良無食欲,影響生長發(fā)育,對于老年人也易發(fā)心梗腦梗等……但對于睡眠質(zhì)量的種種不堪,大多數(shù)人首先會歸咎于生活學(xué)習(xí)精神壓力大,眾多睡前的不良習(xí)慣,自身的基礎(chǔ)疾病,或者床不好,床墊不好,被子等織物不好,溫濕度不舒服,有光污染,有噪音等等,但始終無人關(guān)注過,也是最容易被忽略的是人們睡覺時所呼吸的每一口空氣是否真的干凈。在居家里環(huán)境里,臥室才是一個最需要關(guān)注空氣質(zhì)量的地方,因為無論是男女老少是從事任何職業(yè)的人,每天都至少有1/3的時間是在臥室空間中度過,正如俗話所說“空氣是生命之源,睡眠是生命之泉”,睡覺時人的身體會自動開啟機能修復(fù)模式,但此時也是對外界環(huán)境中保護最脆弱的時刻。為您創(chuàng)造舒適與健康生活。...

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